胃炎即是因为各种原因，引起的胃粘膜炎症，是常见的消化道疾病。胃炎的分类较多，其中一种较为常见的就是反流性胃炎。反流性胃炎就是指，胆囊的胆汁和十二指肠中的肠液混合逆流到了胃部。胆汁和肠液混合后的液体，反流后很容易伤害胃粘膜。胃酸进而腐蚀胃壁，最终诱发胃溃疡、胃穿孔等。

如何确定反流性胃炎？

一、反流

食管反流是反流性胃炎最为明显的特征之一，通常会表现为，患者在吃过饭之后，会感觉有一些液体上涌。并且如果餐后躺下的话，会感觉到有酸性的液体，或者食物反流至食管，引起患者食管的灼烧感。并且在夜间（或者半夜），反流性食管炎的患者，常常会有恶心、呕吐，甚至吐出淡黄色的胆汁混合液或混有食物。

二、吞咽

由于食管炎引起继发性食管痉挛，多呈间歇性吞咽困难。如果为持续性吞咽困难常提示食管狭窄。

三、烧灼感

反流性胃炎在餐后1小时胸骨后、剑突下或上腹部烧灼感或疼痛；这里还有一个止痛的误区，我们知道，在位发生疼痛时弯腰是可以缓解疼痛的，但是这反流性胃炎刚好是不相同的，弯腰不仅不会缓解还会加重。

四、心慌、胸闷

反流性胃炎又有表现为心慌、胸闷、周身烦热等循环系统或神经精神症状的,它的胸痛特点与心绞痛极为相似。

对于反流性胃炎的患者来说，这几类食物一定要尽量远离

1.脂肪含量过高的食物

对于反流性胃炎的患者来说，高脂肪的食物是“危险系数”较高的一类食物。脂肪的分解消化要依靠肠液和胆汁，摄入高脂肪食物会促使身体分泌大量的肠液与胆汁来进行消化。过多分泌的肠液和胆汁会加重肠胃负担，促使反流性胃炎患者病情不断恶化。

2.刺激性食物

例如辣椒、花椒、芥末等辛辣的食物，对于肠胃有很强的刺激性，这些食物很容易伤害胃粘膜，加倍破坏胃部粘膜层，对于反流性胃炎的患者来说是雪上加霜。因此，反流性胃炎的患者一定要远离辛辣食品、烈酒、烟、浓咖啡、浓茶等刺激性食物，注意保护自己的胃粘膜。

3.不易消化的食物

对于反流性胃炎的患者来说，肠胃消化功能也会受到很大影响。不易消化的食物，会加重肠胃负担，比如油炸、生冷食物、浓茶咖啡等食物，就要少食用，对于反流性胃炎的患者来说细软、易吞咽的食物更为适合。

可以食用以下食物，有助于肠胃健康

1.新鲜蔬果

对于反流性胃炎的患者来说，这些维生素含量高的食物有助消化，而且营养健康，可以帮助患者修复损伤的胃粘膜，有助于肠胃消化吸收，比如香蕉、苹果和绿色蔬菜可以多食用。

2.易消化的主食

反流性胃炎的患者，可以多食用一些容易消化的主食，比如面条。但是若是胃酸反流比较严重的人，则是不建议吃粥的，反而会加重病情。

3.软烂的食物

过硬的食物不易消化，会加重肠胃负担，因此多食用一些软烂食物帮助消化。因此患者可以在食物烹饪的过程中，尽量将食物烹饪得软烂一些。