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养生之道网导读：春季养胃喝什么汤好？春季是一个万物复苏，适合进补的季节，同时也是一个疾病高发的季节。那么春季养胃喝什么汤好？下面就让小编带你一起来了解一下吧！

春季养胃喝什么汤好

1、春季养胃喝汤之红参石斛竹丝鸡汤

材料：红参3克，石斛3克，竹丝鸡克，姜片适量。

做法：

将竹丝鸡去毛洗净切块，再与洗净的药材放进炖盅内，加清水毫升，武火隔水炖2小时即可。

2、春季养胃喝汤之七物鸡汤

材料：党参15克，制半夏10克，生姜10克，黄连5克，干姜10克，甘草5克，大枣10克，鸡肉克，料酒10克，葱15克，胡椒粉3克，盐6克，鸡精6克。

做法：

把材料中的药物洗净，放入盆内。

鸡肉洗净，切成4厘米的块，葱切成段。

再将药物用纱布袋装好，扎紧口与鸡肉同放炖锅内，加水适量，放入料酒、葱、胡椒粉，置武火上烧沸。

再用文火炖煮40分钟，加入盐搅匀即成。

3、春季养胃喝汤之风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤

材料：鲜淮山1条，风栗肉12个，红枣6个，鸡半只，猪瘦肉克，生姜3片。

做法：

各物分别洗净，鲜淮山刮皮、切块；风栗肉切对半。

鸡去脏杂、尾部，一起与瘦肉、姜和红枣下瓦煲，加清水2毫升（约10碗量），武火滚沸后，改文火煲约2小时，下盐便可。

4、春季养胃喝汤之桂枣山药汤

材料：红枣12粒，山药约克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。

做法：

红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。

待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

春季养生吃什么蔬菜好

1、韭菜

专家介绍，韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。

2、菠菜

专家表示，菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，因为春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

3、甘蓝

除了具有防癌功能外，它还有护胃的功能，并且拥有“天然养胃菜”的美誉。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

4、圆白菜

圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。除此外，胃是最怕寒的，平时可以多做一些室外的运动，如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动均能促进血液循环，使全身处于温暖的状态，对养胃也很有好处。

春季养生吃什么水果好

1、木瓜

木瓜中含有一种木瓜酵素，可以帮助于分解并加速蛋白质吸收，还能缓解消化不良和胃炎，女性多吃还具有一定的丰胸作用，不过木瓜性寒，胃寒，体虚的患者不要吃的太多。

2、石榴

石榴具有生津止渴，润燥的功效，味道也很酸涩，能治疗腹痛腹泻等疾病，所含的鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种可以帮助消化和降血脂的物质，能够调理人们的肠胃。

3、桂圆

桂圆有着壮阳益气、温胃补脾等多种功效，还能辅助的治疗气血不足导致的失眠，健忘等症状。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻，还有清胃解渴等功用，所含着非常丰富的维生素c还有水分，经常食用能分解蛋白质中的酵素，柔软肉质、消解血块。

5、樱桃

樱桃的营养很丰富，其中铁的含量更加的突出，超过柑橘、梨的二十倍以上，居水果的首位，樱桃性温，能补中益气，健脾开胃。